食事変更で減量

07/29/2020

今日は、食事を変更した話

でも、
脂身やら柔らかさが減るから、
味付けで少し楽しみ増やさないと飽きるなぁ…

からあげに出会う機会は部屋巣必要がある…
考えてから買い物に行かないと、
とりあえずカゴにからあげ入れてる….

意外と玄米の味には抵抗なかった。
物によるのかな？？
毒素抜くまで時間かかるけどね。
食に向き合う時間かな(*’▽’*)

梅雨に入ってから、むくみが気になっていて、
調べたら、【レモン白湯】がいいってさ

でも、歯のエナメル質を溶かしちゃうみたいだから、
ストローを使って飲んで、
飲んだ後すぐに歯を磨いてます。

気持ちが大事だから、
わがままボディーだけじゃなく、
思考もわがままにいきます。
そうじゃないと、続けられなくなって、
また減量しないといけなくなるもんね…

外出控えるようになると、
インスタントラーメンが楽になっちゃって….
でも、腸が弱めだから、
インスタントも考えもの…

自粛期間中に一番変わったのは、そんなラーメンをキッカケに、
野菜をふんだんに摂取するようになった事。

サプリではなく、もしゃもしゃ食べたって思うことに集中。

食物繊維でが効いてるのかな
茶色の食べ物から、緑の食べ物にシフト。

おやつにセロリ食べたりもしてます。

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